Leren Mediteren

Mediteren is leeg worden, niets doen, alleen maar zijn. Aangezien mediteren een werkwoord is impliceert dit dat er een handeling plaatsvindt, wat niet kan omdat dit in schel contrast staat met ‘niets doen’. We schrappen dus het woord mediteren uit ons bestand en praten alleen nog maar over meditatie of in een staat van meditatie verkeren.

Wanneer je ‘in meditatie bent’, ben je onverdeeld in je aandacht, dus volledig gefocussed en tegelijkertijd volledig bewust van wat er om je heen gebeurt. Dit kun je niet leren, dit overkomt je. Wat we wel kunnen doen is oefenen om de geest leeg te maken. Dit noem ik mediteren en dus keert dit woord weer terug in ons bestand. Het oefenen tijdens de training geschiedt middels zogenaamde actieve-adem-meditaties. Dit zijn geen oefeningen waarbij je voortdurend met een rechte rug zittend je hoofd probeert leegt te maken (wat een martelgang!), integendeel, het zijn dynamische meditaties, waarbij je kunt bewegen, zitten, liggen of lopen en geluid maken. Doel hierbij is om je te leren focussen en bewust te worden van je gedachtepatroon.

De training bestaat uit vijf bijeenkomsten van anderhalf uur.

Wanneer je mediteert ben je aan het oefenen om in een meditatieve toestand te geraken.

030-2300451 | info [at] centrumtevree.nl | Bemuurde Weerd OZ 18 | Utrecht
Webdesign by Pluzu.nl - Powered by Wordpress